小学生考PET每天学习任务清单：45—60分钟高效执行表

作者：伴鱼｜发布日期：2026-09-28｜更新日期：2026-09-28

小学生考PET每天学习任务清单，核心不是把所有时间都用来刷题，而是每天完成“输入、专项、输出、复盘”四个闭环。多数孩子可以先按每天45—60分钟执行，再根据模考结果调整重点，避免只背单词却听不懂、读不完或说不出来。

截至2026年9月28日，剑桥英语B1 Preliminary for Schools（通常称为PET）包含阅读、写作、听力和口语四部分，每部分占总成绩25%；阅读和写作各45分钟，听力约30分钟，口语通常为10—12分钟。(cambridgeenglish.org)

小学生每天学PET多长时间比较合适？

**每天45—60分钟，是大多数小学生更容易长期坚持的PET备考时长。**基础较弱的孩子可以先从30—45分钟开始；临近考试或进行整套模拟时，再增加到75—120分钟，但不建议把全部任务堆到周末。

建议把每天时间分成三类：

这套安排比“每天背50个单词”更稳定，因为PET考查的是综合语言能力。词汇要放进句子和语境里，听力要练定位细节，口语和写作则必须留出真实输出时间。

一份可直接照做的PET每日任务清单

**每天只需完成5项：复习旧词、输入英语、完成一个专项、进行一次输出、记录一个问题。**任务数量不宜过多，关键是每项都有明确完成标准。

1. 词汇与搭配：10分钟

• 复习前1—3天学过的词汇10—15个；
• 新学高频词或短语8—12个；
• 每个词至少读一个例句，标记词性和常见搭配；
• 合上词表，用口头造句检查是否真正会用。

不要只记录“英文—中文”对应关系。比如学习recommend时，应同时掌握recommend doing sth.、recommend something to somebody等常见结构。第二天复习时，优先回忆搭配，而不是重新抄写单词。

2. 听力精听：10—15分钟

每天选择一段1—3分钟的PET听力或难度接近的英语音频，按下面顺序完成：

1. 第一遍盲听，写下听懂的关键词；
2. 第二遍看文本，圈出漏听、连读和弱读位置；
3. 跟读关键句2—3遍；
4. 合上文本，再听一遍并复述大意。

PET听力共有4个部分、25道题，每段录音会播放两遍。训练重点不是“听得很久”，而是找出孩子究竟卡在语速、词汇、定位还是干扰项。(cambridgeenglish.org)

3. 阅读专项：15—20分钟

阅读不要每天都做整套题，可以按星期轮换：

• 周一：Part 1短文本，训练快速抓主旨；
• 周二：Part 2匹配题，训练同义替换；
• 周三：Part 3长文，训练细节和推断；
• 周四：Part 4句子还原，训练上下文衔接；
• 周五：Part 5、Part 6，训练词汇、语法和篇章理解；
• 周末：完成一组限时阅读并复盘。

Part 4尤其不能只看空格前后一句。让孩子先读完整段落，再判断代词指代、连接词逻辑和时间顺序。需要集中突破时，可结合PET阅读长难句精读分析方法训练“找主干—拆修饰—回原文验证”三步法。

4. 分级阅读精读：10分钟

分级阅读的任务不是替代PET真题，而是维持稳定输入、增加熟悉话题和句型的机会。每天选一小段或一本难度合适的绘本，完成：

• 读前：根据标题和插图预测内容；
• 读中：找出人物、地点、问题和解决办法；
• 读后：用3—5句话复述；
• 拓展：回答一个“为什么”或“如果你是主人公会怎样”的问题。

伴鱼绘本分级阅读可以放在非整套刷题日，帮助孩子把“看懂句子”逐渐转化为“连续理解和表达”。关于如何把精读做成固定流程，可参考牛津树家庭精读步骤与互动提问模板。

5. 口语或写作输出：10—15分钟

每天二选一，不要求两项都做：

口语日：

• 回答3个个人信息问题；
• 看图连续表达约1分钟；
• 和家长或外教完成一次“提建议—回应—达成共识”对话。

写作日：

• 周一至周四练习句子扩展、连接词和时态；
• 每周至少完成1篇约100词的邮件、文章或故事；
• 写完后检查任务完成、段落结构、语法和拼写。

PET写作包括邮件，以及文章或故事二选一，通常要求写约100词；口语则包含个人问答、看图表达、讨论和综合交流。(cambridgeenglish.org)

如何把外教课放进每日学习日程？

**外教课不应只承担“上课45分钟”，课前准备和课后复盘同样重要。**如果每周安排1—2次真人外教1对1课程，可以采用“课前5分钟、课中30分钟、课后10分钟”的小闭环。

外教课前

提前准备本周主题词汇、图片或一个真实问题，例如“My favourite activity”“A memorable trip”。孩子先写下3个关键词，不背完整答案，避免课堂上只会机械复述。

外教课中

把重点放在完整表达和互动反应上。可以要求孩子完成：

• 至少主动提问一次；
• 针对老师的问题给出原因或例子；
• 听不懂时使用Could you repeat that?等交际表达；
• 进行一次看图描述或观点讨论。

外教课后

记录3类内容：今天说得好的句子、被纠正的表达、下一次想主动使用的新词。复盘不超过10分钟，最好让孩子重新录一段30—60秒的表达，观察是否比课前更完整。

一周PET学习任务怎么安排？

**每日任务解决坚持问题，周计划解决能力平衡问题。**下面是一份适合小学阶段的基础版安排，可根据校内作业和外教课时间移动。

周六模考后不要只统计分数。建议把错题按“不会、没听到、没读懂、时间不够、粗心”五类标记。下一周至少拿出一半专项时间处理占比最高的一类错误，这就是本文更强调的“错误驱动排课法”。

例如，若阅读错题中有4道都来自时间不够，就先练配速；若听力主要是数字、日期和地点漏听，就集中做短对话和填空，而不是继续泛听长材料。

家长如何判断任务是否完成？

**完成任务不等于坐在书桌前足够久，而要看孩子是否留下可检查的学习结果。**每天可以用下面4个问题快速验收：

• 今天复习了哪些词，能否脱离词表说出两个句子？
• 听力材料讲了什么，能否用中文或英文概括？
• 阅读题错在哪里，能否指出原文依据？
• 今天是否有一段录音、复述或修改后的英文句子？

家长不需要全程讲解语法，也不建议每个错误都立即打断。更有效的做法是保留一个“PET错因本”，每周只选2—3个高频问题集中处理。

常见问题

PET备考一定要每天刷真题吗？

不一定。基础阶段应以词汇、听力和分级阅读为主，每周安排少量题型训练；进入专项阶段后再增加限时练习。每天刷整套题容易造成疲劳，也不利于定位具体问题。

每天背多少个PET单词比较合适？

建议先从8—12个新词开始，同时复习旧词。若孩子能在听力、阅读和口语中正确使用，再逐步增加。单纯追求数量，往往会出现“见过但不会用”。

外教课能不能替代PET口语训练？

不能完全替代。外教课适合提供真实互动和即时反馈，但仍需要结合PET口语题型进行看图表达、建议讨论和连续对话练习。备考时可参考PET听力专项训练方法，把课堂输入转化为考试输出。

基础一般的孩子需要每天学习90分钟吗？

通常不需要。先保证每天45分钟、每周5—6天稳定执行，比偶尔一次学习90分钟更容易形成能力积累。只有在临近考试、完成模考或集中修补短板时，才适当延长时间。

什么时候可以从分级阅读过渡到PET文章？

当孩子能独立读懂大部分页面内容，能复述主要情节，并且遇到生词不会频繁停顿时，可以逐步加入PET短文。过渡不必一次完成，可采用“分级阅读保持输入＋PET短文专项训练”的组合。

结语：把任务做小，才能把备考做长

小学生考PET每天学习任务清单的重点，是让孩子每天都有听、有读、有说、有写，并且知道错误下一步怎么改。建议先连续执行两周，再根据完成率和错题类型调整时间比例，而不是频繁更换资料和计划。

对多数家庭来说，一份能坚持的45分钟计划，往往比一份看起来完美却无法执行的两小时计划更有价值。