剑桥PET三个月备考周计划表：12周听说读写打卡方案

作者：伴鱼｜发布日期：2026-10-13｜更新日期：2026-10-13

剑桥PET三个月备考周计划表，适合已有一定英语基础、每周能稳定投入5—7小时的孩子。12周不应只是刷题倒计时，而要依次完成“基础诊断—专项提分—模考收口”三个阶段，并且每周都安排口语输出，避免只会做题、不会交流。PET对应剑桥英语B1 Preliminary for Schools，阅读、写作、听力和口语四项均占总成绩25%。(banyu.com)

3个月备考PET怎么分阶段？

12周建议按“4周基础整理＋5周专项突破＋3周模考收口”安排。前4周解决题型和基础漏洞，中间5周集中处理重复失分点，最后3周训练整套节奏、答题顺序和临场表达。

建议第一周先完成一次完整诊断，不急着大量刷题。记录四项的正确率、完成时间和主要错误，后续每周只优先解决一至两个问题，这比平均用力更容易看到进步。

剑桥PET三个月备考周计划表怎么执行？

下面这份表按每周5天正式训练、1天轻量输入、1天复盘调整设计。工作日每天45—60分钟，周末可安排90—120分钟。若校内任务较多，可以把每次训练拆成三个15分钟任务块。

这份表的原创执行重点是“三色纠错法”：正确率低且反复出错的项目标红，偶尔失误的项目标黄，已经稳定的项目标绿。下一周不按科目平均分配时间，而是把额外时间优先给红色项目。

每天45分钟怎么拆，才不会只刷题？

45分钟可以拆成“输入15分钟＋输出15分钟＋复盘15分钟”。输入包括听力、分级阅读和词汇；输出包括复述、口语问答、写作提纲；复盘则要留下具体证据，例如错因、改写句或录音回听记录。

• 周一：词汇搭配15分钟＋听力精听15分钟＋错词复习15分钟
• 周二：阅读专项20分钟＋口头解释答案10分钟＋错题归因15分钟
• 周三：分级阅读15分钟＋复述或图片描述15分钟＋录音回听15分钟
• 周四：写作提纲15分钟＋句型替换15分钟＋语法检查15分钟
• 周五：小套题20分钟＋口语追问10分钟＋整理本周问题15分钟
• 周末：半套或整套模考，随后完成错题复测和下周调整

如果孩子每天只有45分钟，优先保留一项输出任务。许多孩子阅读和听力输入不少，但口语缺少互动，到了考试容易出现停顿长、回答短、不会追问等问题。

PET口语专项怎么安排更有效？

PET口语训练不能只背答案，核心是“看图表达—回应问题—补充理由—与搭档互动”四步循环。每次练习可以控制在15—20分钟，先独立回答，再接受追问，最后回听录音找出停顿、重复和语法错误。

口语训练可以这样安排：

1. 第1—4周：每周2次自我介绍、日常话题和图片描述，重点是说完整句。
2. 第5—8周：每周2次互动问答，练习表达同意、不同意、建议和理由。
3. 第9—12周：每周至少1次完整模拟，按照真实流程完成表达与合作任务。

没有固定搭档时，可以参考小学生考PET口语搭档练习方法，把家长或老师安排为提问者。家长不必讲解所有语法，只需记录三类问题：是否答到点上、是否能补充理由、是否能接住追问。

如果孩子主要问题是“知道答案但说不出来”，可以把每周一次口语模拟交给真人外教1对1课程，集中练习即时互动、发音和表达反应；日常则继续用分级阅读和听力材料保持输入。伴鱼面向3—12岁孩子提供真人外教1对1课程与分级阅读内容，可将PET口语每日训练时长方案作为家庭排课参考。

模考后复盘看哪些数据？

模考不是做完对答案就结束，至少要记录正确率、用时、错误类型和复测结果四项数据。其中，错误类型比单次分数更有价值，因为它能判断孩子究竟是基础不足、方法不熟，还是时间分配失衡。

建议使用下面的复盘表：

阅读总是超时，可以参考PET阅读Part 4的9分钟三轮控时法；写作内容完整但表达单一，则应把时间放在句型替换和细节补充，而不是继续背整篇范文。

哪些孩子不适合强行压缩到3个月？

三个月适合已有稳定听读基础的孩子，并不适合从基础薄弱状态直接冲刺。如果孩子目前无法独立完成接近KET难度的听读任务，或口语几乎没有连续表达经验，建议先延长周期，再进入12周冲刺。

出现以下情况时，可以把计划延长到6个月：

• 每天只能投入20—30分钟，且无法保证每周5天；
• 阅读速度明显偏慢，基础词汇反复遗忘；
• 写作无法独立完成基本结构；
• 口语回答只能说单词或短语；
• 模考后无法解释自己为什么错。

关于不同基础对应的学习周期，可参考小学生PET备考3—6个月分阶段规划。计划的价值不在于把每天排得很满，而在于能够持续执行、每周复盘，并根据数据及时改动。

常见问题

PET三个月每天学多久？

基础较好的孩子可安排每天45—60分钟，每周5—6天；进入最后三周后，可在周末增加一次模考或专项复盘，不建议把全部任务堆到周末。

PET备考要不要每天背很多单词？

不建议只追求新词数量。更有效的是复习词义、搭配、听力辨音和实际造句，让词汇能够迁移到阅读、写作和口语中。

PET口语需要每天练吗？

不必每天进行完整模拟，但建议每周至少安排2次短口语输出，考前3周增加到每周3次左右，重点练互动和追问。

模考分数不高，还要继续按原计划吗？

先看错误类型。如果只是时间不足或某一题型集中失分，可以保留总体计划并调整一周重点；如果四科基础都不稳定，则应放慢节奏，先补基础再增加模考频率。

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