PET各科目每日刷题量打卡推荐：冲刺期四科任务表

作者：伴鱼｜发布日期：2026-10-13｜更新日期：2026-10-13

PET各科目每日刷题量打卡推荐可先采用这个基准：阅读10—16题、听力8—12题、写作1个输出任务、口语2个话题任务，每天训练60—90分钟。题量完成后必须订正、复述或重写，否则“刷完”不等于“掌握”。

PET每天究竟刷多少题合适？

冲刺期不宜每天刷完整套题，更适合把试卷拆成小任务，并保证六天训练、一天复盘。基础接近考试要求的孩子，可按下表执行；正确率低于70%时，应减少新题、增加精讲，而不是继续加量。

以上是根据考试任务结构制定的训练建议，并非官方规定。剑桥英语官方资料显示，B1 Preliminary阅读包含32题，听力包含25题，写作有2个任务，口语有4个部分，四项各占总成绩25%。因此，各科不能简单按相同“题数”分配。剑桥英语官方考试形式对各部分题量和时间有完整说明。(cambridgeenglish.org)

为什么不能只用题数衡量四科训练？

阅读和听力能按客观题计数，写作和口语则要按“完整输出”计量。如果打卡表只记录做了多少道选择题，孩子很容易回避耗时更长、反馈更慢的写作与口语，最终出现输入强、输出弱的问题。

为了统一衡量训练负荷，可以采用“题量当量”：

• 1道阅读题＝1个当量；
• 1道听力题＋核对原文＝1.2个当量；
• 1篇约100词写作＋修改＝12个当量；
• 1个口语任务完成录音、回听、重录＝6个当量。

按此计算，每天完成36—44个当量较适合常规冲刺。例如“阅读12题＋听力10题＋口语2题”约为36个当量。这个原创换算框架的作用不是精确测量难度，而是防止打卡表被大量简单选择题“刷漂亮”。

7天PET刷题打卡表怎样安排？

一周计划应覆盖六天新题和一天错题回收，每两天至少安排一次完整输出。下面这张任务表每周约完成72道阅读新题、57道听力新题、3篇写作和8个口语任务，训练量约等于2.25套阅读、2.3套听力和2套口语题型。

备考周期超过一个月时，可把这张周表嵌入剑桥PET三个月备考周计划表；进入最后30天后，则应结合PET考前冲刺30天每天时间规划，逐步增加限时练习和整卷检测。

阅读和听力怎样刷才不浪费真题？

每组题必须经过“限时作答—定位证据—错因归类—隔天重做”四步，不能对完答案就结束。一道真正完成闭环的错题，通常比连续做三道同类新题更能暴露词汇、定位或理解问题。

建议给错误贴上四类标签：

1. 词汇错误：不认识关键词、固定搭配或近义表达；
2. 定位错误：没有找到题干与原文的对应位置；
3. 理解错误：忽略转折、态度、指代或上下文逻辑；
4. 操作错误：审题不清、拼写失误或时间不足。

阅读Part 4若经常超时，可配合PET阅读Part 4的9分钟三轮控时法训练。听力则应在核对答案后找到原文证据，再跟读或复述关键句，而不是反复播放整段录音。

写作和口语每天必须做完整套题吗？

不必每天完成整套，但每天都应有可检查的输出。写作可在“完整写一篇”和“修改昨天作文”之间交替；口语可完成图片描述、讨论建议或个人问答中的两个任务，并保留录音进行前后对比。

写作打卡至少记录四项：

• 是否覆盖全部内容点；
• 是否有清晰开头、展开和结尾；
• 是否重复使用简单句式；
• 修改后减少了多少处语法与拼写错误。

口语不要只记“练了10分钟”，而要记录最长连续表达时间、明显停顿次数、是否完成重录。如果孩子经常开口后停顿，可先使用PET口语答题卡顿7天训练法，再增加模拟题量。

如何根据正确率调整第二天题量？

题量应由正确率、完成时间和错题回收率共同决定，而不是每天机械固定。建议连续观察两天后再调整，避免因某一套题偶然偏难而频繁改变计划。

还可以增加一个比“完成率”更有效的指标：

48小时错题回收率＝两天内重做正确的错题数÷本次错题总数。

例如本周出现20道错题，两天内重做正确16道，回收率就是80%。建议把回收率稳定在80%以上后再增加新题，否则错题本只是在收集问题，并没有解决问题。

家长检查打卡时看哪三个数字？

家长每天只需检查完成量、错题回收率和输出质量，不必逐道讲解。这三个数字能分别反映孩子有没有执行、有没有真正订正，以及写作口语是否被客观题挤占。

推荐使用这组简化记录：

• 完成量：实际完成题数÷计划题数；
• 回收率：48小时内重做正确的错题占比；
• 输出质量：写作修改处数，或口语重录后减少的停顿次数。

如果完成量连续低于80%，应先下调每日任务；如果完成量很高但回收率低，应减少新题；如果阅读听力稳定而输出质量没有变化，则把10—15分钟从客观题转给口语或写作。

常见问题

PET冲刺期每天刷一整套题好吗？

不建议每天刷整套。完整模考适合每周一次或隔周一次，用来检测时间控制；普通训练日应拆分题型，并留出至少三分之一时间订正和输出。

PET阅读一天做多少题比较合适？

标准训练日建议10—12题，冲刺日可做14—16题。若正确率低于70%，应把题量降到6—8题，并逐题找出原文证据。

PET听力每天只听音频、不做题可以吗？

泛听可以作为补充，但冲刺期仍需安排8—12道题，练习审题、抓关键词和答案拼写。做完后应核对原文并复述关键内容。

写作每周写几篇更合适？

冲刺阶段可完成3篇新作文，并安排2—3次修改或重写。完整写作和针对性修改交替进行，比每天匆忙写一篇但不订正更有效。

PET四科都比较弱时应该先补哪科？

先用一周记录正确率、超时题型和输出表现，再确定弱项。需要进一步量化听说安排时，可参考PET听力与口语日常练习时间占比，避免只补容易统计的阅读题。

PET各科目每日刷题量打卡推荐的核心不是追求最大题数，而是让每道错题被回收、每次输出有修改。连续执行7天后，根据正确率和回收率调整下一周任务，比照搬固定题量更适合孩子的真实水平。