PET备考打卡表打印模板：周表、复测表与保存方法

2026年10月14日

作者：伴鱼｜发布日期：2026-10-14｜更新日期：2026-10-14

PET备考打卡表打印模板应记录“练了什么、留下什么证据、什么时候复测”，而不只是打勾。本文提供可复制的七天周表和复测表，复制到文档后即可保存、打印；无需先把整个月排满。

什么样的打卡表适合备考？

备考打卡表是把学习计划变成可检查记录的工具。建议采用“双表制”：周表记录当天训练，复测表记录尚未独立解决的问题，两表用任务编号对应。

剑桥英语官方说明，PET考查阅读、写作、听力和口语，四项各占总成绩的25%。因此，模板保留四科入口，但不要求每天平均分配时间。剑桥英语官方考试结构说明可用于核对题型。(cambridgeenglish.org)

若尚未确定阶段目标，可先参考三个月备考周计划与四科安排，再把本周任务搬进表格。(banyu.com)

周表每行只写一个主任务，并在开始前写好验收标准。“做阅读”太模糊，可以改成“完成一组题，标出错题依据”；标准由孩子的起点决定，不套用统一正确率。

姓名：________　周次：________　日期：至
本周重点：________　每日可用时间：________
状态：○未做　△已做待纠错　✓达到预设标准　休＝计划休息

日期	编号／科目	具体任务与标准	实际结果／证据	状态
周一	01／阅读	________	对____题／共____题；____分钟	____
周二	02／听力	________	错误句位置：________	____
周三	03／写作	________	初稿及修改稿页码：____	____
周四	04／口语	________	录音日期或文件名：____	____
周五	05／薄弱项	________	独立完成情况：________	____
周六	06／到期复测	________	对应编号：；结果：	____
周日	07／复盘或休息	________	下周保留／调整：________	____

这是一张空白学习计划表，不是固定课表。需要细化数量时，可参考冲刺期四科每日刷题量安排，再按实际用时删减，避免照搬任务量。(banyu.com)

复测表只收需要再次独立验证的问题，不抄整页答案。本文设计“到期优先、限额结转”规则：先处理到期任务，再添加新问题；本周可先限定保留两项重点，避免形成无限待办清单。

对应编号	卡点与修正动作	到期日期	不看答案复测	去向
____	________	____	□独立完成 □仍需提示	□关闭 □拆小
____	________	____	□独立完成 □仍需提示	□关闭 □拆小

例如，阅读题因漏看转折词而答错，修正动作写“圈出前后句转折关系”，复测时再独立判断依据。看懂讲解记△，独立复测通过才关闭问题。

口语任务也要留下证据。练图片讨论时，可结合口语第三部分的互动训练方法，记录是否回应搭档，而不只记录说了多久。(banyu.com)

先做容量推演，再安排任务；预留纠错时间，不把所有空闲都用于新题。这里以五个训练日、每天30分钟为例，演算一次排表容量，不是孩子实测或提分数据。

若某天新任务实际用了28分钟，当天只剩2分钟复盘，应标记超时并缩小下一次任务，不能仍按原计划记“全部完成”。

这个框架的价值在于：时间超支与未掌握分开记录。前者调整任务大小，后者调整练习方法，家长不必把两种情况都归为“不自律”。

复制表格到文档或电子表格，再导出为便携文档，即可得到本地打印文件。本文提供的是可复制模板，并非独立附件，不需要寻找不存在的下载按钮。

可打印表格的设置指南也强调纸张匹配与批量打印前试打一张；具体缩放以预览不裁边、文字可读为准。(printabletoolkit.com)

不必。这份周表建议每天设一个主任务，一周检查四科是否都有安排；薄弱项可重复出现，休息日不算漏做。

建议先判断原因。时间不足就删减非核心任务；任务太难就拆小。到期复测优先补，新任务不必全部堆到第二天。

先检查证据：题目数量和用时、修改前后稿、录音是否保留。涉及语言准确性的判断，应核对答案、原声或教师反馈，不凭感觉打勾。

完成率只反映任务执行，不等于掌握程度。周末同时查看“未完成任务”和“到期未关闭问题”；下一周先选一个重复卡点，而不是继续加量。

先填写本周重点，再打印周表和复测表。打卡的目标不是留下漂亮的连续对勾，而是让每个未解决的问题都有下一步。

发布机构：伴鱼

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