剑桥PET备考90天冲刺规划：听说读写打卡与模考安排

作者：伴鱼｜发布日期：2026-10-18｜更新日期：2026-10-18

剑桥PET备考90天冲刺规划的核心，不是每天机械刷题，而是用90天完成“定位基础—分项突破—整卷校准”三次循环。适合已有一定英语基础、能够稳定投入每天45—60分钟，并准备参加B1 Preliminary for Schools的孩子。

PET官方名称为B1 Preliminary for Schools，考试包含阅读、写作、听力和口语四项，每项占总成绩25%。阅读45分钟、写作45分钟、听力约30分钟，口语通常为两人搭档完成，具体考试结构可参考剑桥英语官方考试格式说明。(cambridgeenglish.org)

90天应该怎样分成三个阶段？

90天PET冲刺建议分为30天基础校准、30天专项突破、30天模考冲刺。每个阶段都要有输入、输出和复测，避免只做题却不知道分数为什么变化。

首次开始前，先做一套完整样题，再分别记录四项正确率、完成时间和主要错误。不要只看总分：如果阅读速度慢、口语答不满、听力漏掉关键信息，后续安排必须不同。

第1—30天：先把基础和题型对齐

这一阶段不宜追求刷题数量，重点是让孩子知道每个Part考什么、错在哪里。

• 阅读：每天完成一小组题，圈出影响理解的词组，而不是逐词查字典。
• 听力：先盲听，再看文本核对，最后跟读关键句；每次控制在10—15分钟。
• 写作：熟悉邮件、文章和故事的基本结构，先练“回应题目要求”，再追求复杂句。
• 口语：每天回答2—3个熟悉话题，录音后检查是否有观点、理由和例子。

词汇不要单独变成“抄写任务”。建议把生词分成三类：看见能认、听见能懂、能够主动使用。PET冲刺阶段，第三类词汇应优先放进口语和写作句子中。

如何设计每周PET打卡表？

有效的打卡表不只是记录“完成或未完成”，还要记录输出结果和下一步动作。可以采用“4×3冲刺矩阵”：四项能力横向排列，三项指标纵向记录。

每周末增加一次“复测栏”：本周最低分项是什么？错误是否重复出现？下周只保留两个最值得补的薄弱点。这样比四科平均用力更容易看到进步。

伴鱼站内的PET备考打卡表打印模板适合用作周计划记录；如果孩子已经能完成基础题，也可以参考小学生PET听说读写打卡进度怎么跟调整每日任务量。

第31—60天：四科专项突破怎么安排？

阅读：从“看懂”转向“定位和判断”

阅读训练要按Part拆分。Part 1和Part 2重点练快速匹配，Part 3和Part 4重点练主旨、推断及上下文衔接，Part 5和Part 6则要结合词汇、固定搭配和基础语法。

每道错题至少写一句“正确答案为什么成立”，并标出原文证据。只抄正确选项，无法解决下一篇文章中的同类问题。

听力：训练信息筛选，不追求每词听懂

听力可采用“三遍法”：第一遍完成题目，第二遍定位答案依据，第三遍只听错误片段。尤其关注时间、地点、人物态度、转折和否定表达。

写作：固定审题流程

建议形成“4步写作法”：先圈任务要求，再列两到三个要点，接着完成正文，最后用3分钟检查时态、拼写和连接词。写作练习要保留原稿和修改稿，才能看出问题是否反复出现。

口语：从单人回答过渡到互动

PET口语不是背长答案，而是完成问答、图片描述、讨论和观点交流。可参考PET口语Part 1每日快问快答训练法，把回答从“一个句子”扩展成“观点＋原因＋例子”。

如果孩子找不到稳定搭档，真人外教互动可以用于模拟追问、图片讨论和即时纠错，但训练目标必须明确。关于练习方式，可参考考PET口语找不到搭档时如何练互动。

第61—90天：外教模考和分级阅读如何结合？

最后30天不应每天都做整套题，更合理的节奏是“每周一次完整模考＋两次分项模考＋日常短训练”。完整模考用于观察时间分配，分项模考用于解决具体问题，日常训练则维持词汇、阅读和表达的连续性。

建议按以下节奏执行：

1. 第61—67天：完成第一次全套模考，建立四科基线，找出两项最低分。
2. 第68—74天：集中修补最低项，口语安排至少两次互动演练，写作完成两篇限时任务。
3. 第75—81天：完成第二次全套模考，重点观察是否按时完成，以及错误是否从“不会”变成“粗心”。
4. 第82—87天：做高频题型回炉，保持每天短时听力和口语输出，不再大量接触陌生难题。
5. 第88—90天：模拟考试时间，整理证件、文具和作息，减少临考前的额外负担。

分级阅读在冲刺期仍然有价值，但用途要改变：不再追求读得多，而是选择难度适中的短篇，训练快速理解、复述和观点表达。每天15分钟即可，读完回答三个问题：发生了什么？人物为什么这么做？如果是你会怎么选择？

怎样判断90天计划是否需要调整？

每7天检查一次以下四项：

• 阅读能否在规定时间内完成，并留下检查时间；
• 听力错误是否集中在同一类信息；
• 写作是否经常漏答题目要求；
• 口语能否持续表达，而不是只说零散短句。

如果连续两周某一项没有改善，不要简单增加总学习时长。先判断是基础不足、方法不匹配，还是输出练习太少。例如，阅读错题多可能是词汇问题，也可能是定位速度慢；口语停顿多可能不是不会表达，而是缺少真实追问。

常见问题

PET备考90天够不够？

如果孩子已有稳定的KET能力、能够理解常见生活话题，并能持续每天学习，90天可以用于系统冲刺。如果基础距离PET较远，90天更适合作为阶段性提升周期，不宜把“通过考试”作为必然结果。

每天学习多长时间比较合适？

小学阶段建议每天45—60分钟、每周保持5—6天。可以拆成听力10分钟、阅读15分钟、词汇与语法10分钟、口语或写作15—20分钟，避免一次学习时间过长导致效率下降。

PET四科应该先练哪一科？

没有统一顺序。第一次完整测评后，优先处理最低分项；如果四项接近，通常先建立阅读和听力输入，再把素材迁移到写作和口语输出中。

只刷真题能通过PET吗？

只刷真题容易熟悉题型，却未必能补足词汇、理解和表达能力。真题应承担“诊断和复测”作用，分级阅读、听力精听和真人互动则负责提供持续输入与输出。